top of page

لبنة غماس وخضرة مع خبز كيتو

صافي الكربوهيدرات(غم)

9

عدد الحصص

1

مدّة التحضير

5

المكونات

  • 100 جم لبنة

  • 1/2 ملعقة طعام (7 جم) زيت زيتون

  • 10 حبات زيتون أخضر أو أسود، أو كلاهما

  • 2 خيار كبير، مقطع إلى شرائح

  • 30 جم طماطم كرزيّة، مقطعة إلى أنصاف

  • حفنة من أوراق النعناع الطازجة (اختياري)

  • 1 خبز كيتوليشس فلات

طريقة التحضير

  • في طبق، افرد اللبنة بالتساوي.

  • رُش زيت الزيتون فوق اللبنة، وشكّل به دوامة جميلة.

  • رتب الزيتون في وعاء صغير أو طبق منفصل.

  • رتب شرائح الخيار وأنصاف الطماطم الشيري بشكل منسق على طبق آخر لتكون جذابة بصريًا.

  • قم بتسخين خبز كيتوليشس الفلات قليلًا لتعزيز قوامه ونكهته.

bottom of page