top of page

كيتو ستروغانوف اللحم مع نودلز الملفوف

مدّة التحصير

40 دقيقة

عدد الحصص

2

صافي الكاربز (غم)

5.8

Keto Cabbage Noodle Beef Stroganoff

المكونات

المكونات (تكفي لشخصين):

ستروغانوف اللحم:

  • 220 جم شرائح رفيعة من لحم السيرليون أو الفيليه

  • 75 جم (250 مل) فطر، مقطع إلى شرائح

  • 40 مل مرق لحم

  • 65 مل كريمة حامضة

  • 1 ملعقة كبيرة (14 جم) زبدة، مقسمة

  • ملح وفلفل حسب الذوق

  • 20 جم بصل أحمر (نصف بصل صغير)، مفروم

  • 1/4 ملعقة كبيرة (4 جم) معجون طماطم

نودلز الملفوف:

  • 1 ملعقة كبيرة زبدة

  • 180 جم ملفوف أخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة

  • ملح وفلفل حسب الذوق

  • 1 ملعقة كبيرة ماء

طريقة التحضير

تحضير ستروغانوف اللحم:

  • في مقلاة كبيرة، ذوّب ثلثي الزبدة على نار متوسطة-عالية. أضف الفطر وتبّله بالملح والفلفل. قلّب حتى يتحول إلى اللون الذهبي، لمدة حوالي 5 دقائق، ثم انقل الفطر إلى وعاء.

  • جفف اللحم وتبّله بالملح والفلفل. أضف اللحم إلى المقلاة الساخنة واطبخه حتى يتحمر، حوالي 5 دقائق. انقل اللحم إلى الوعاء مع الفطر.

  • أضف باقي الزبدة إلى المقلاة وقلّب البصل حتى يصبح شفافًا. اخفق معجون الطماطم مع المرق واترك الخليط يغلي بلطف.

  • في وعاء متوسط، امزج الكريمة الحامضة مع حوالي نصف كوب من المرق، واخفقي حتى يصبح الخليط ناعمًا. أضف هذا الخليط إلى المقلاة وحرّك.

  • أعد الفطر واللحم، مع العصائر المتراكمة، إلى المقلاة وحرّك لتجمع المكونات.

تحضير نودلز الملفوف:

  • في قدر كبير على نار متوسطة، ذوّب الزبدة. أضف الملفوف، الملح، الفلفل، والماء.

  • خفف الحرارة إلى متوسطة-منخفضة واطبخ حتى يلين الملفوف. قدّم النودلز مع ستروغانوف اللحم فوقها.

bottom of page