top of page

أرز الزهرة الكيتوني

مدّة التحصير

10 دقائق

عدد الحصص

1

صافي الكاربز (غم)

5.9

Keto Cauliflower rice

المكونات

  • 200 جم زهرة

  • 1/2 ملعقة كبيرة زبدة

  • ملح حسب الذوق

  • رشة من الكركم، الفلفل الأسود، أو أي بهارات مفضلة (اختياري

طريقة التحضير

  • ابشر الزهرة باستخدام مبشرة أو محضرة طعام. يمكنك أيضاً تقطيعها ناعماً باستخدام سكين.

  • قم بإذابة الزبدة في مقلاة على نار متوسطة. أضف الزهرة المبشورة واطبخها لمدة 5-10 دقائق حتى تصبح طرية قليلاً.

  • أضف الملح والبهارات الاختيارية أثناء القلي.

bottom of page